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Ich bin Rebecca

Als Yoga- und Achtsamkeitstrainerin sowie als Psychologische Beraterin unterstütze ich Frauen dabei, zurück zu sich selbst zu finden. Mit meinem achtsamkeitsbasierten Ansatz helfe ich dir dabei, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken – eine Verbindung, die auch für mich selbst der Schlüssel zu Heilung und innerem Frieden war.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, ständig zu funktionieren, es allen recht machen zu wollen und dabei die eigenen Bedürfnisse immer wieder zurückzustellen. Dieses unterschwellige Gefühl, nie „genug“ zu sein, begleitet viele von uns. Wir strengen uns mehr an, kämpfen uns durch und hoffen, irgendwann endlich anzukommen – nur um uns immer erschöpfter und leerer zu fühlen.

Auch ich habe lange nach diesem „Ankommen“ gesucht. Ich dachte, wenn ich nur besser, stärker und perfekter wäre, würde das Leben leichter werden. Doch genau das Gegenteil passierte: Je mehr ich mich anstrengte, desto weiter entfernte ich mich von mir selbst.

Der Wendepunkt kam, als ich anfing, nach innen zu schauen – ohne Druck, ohne das Bedürfnis, mich „reparieren“ zu müssen. Ich lernte, meine inneren Muster zu erkennen und liebevoll mit ihnen umzugehen. Ich entdeckte, wie viel Frieden darin liegt, nicht mehr gegen sich selbst zu kämpfen, sondern mit sich selbst zu sein.

Achtsamkeit wurde zu meinem Anker. Sie hat mir gezeigt, wie ich mich selbst wieder spüren, Grenzen setzen und achtsamer durchs Leben gehen kann – mit mehr Vertrauen, Gelassenheit und innerer Stärke.

Aus dieser Erfahrung heraus entstand der Wunsch, Achtsamkeit in die Welt zu tragen. Mein Herzensprojekt und meine Einladung an dich, ebenfalls aus dem ständigen „Funktionieren“ auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen.

Du musst nicht perfekt sein, um wertvoll zu sein. Du musst nicht alles alleine schaffen. Es ist okay, Hilfe anzunehmen und dir Raum für dich selbst zu schaffen.

Bist du bereit, deine eigene Reise zu dir selbst zu beginnen?